《天天操天天是》

【天天操天天是】

现(xian)在，尽管令人厌倦的事(shi)情没有减少，但我们可以计(ji)划做一些积极(ji)的活动，即那(na)些能(neng)给你带来快(kuai)乐(le)的(de)活(huo)动。例如，如果你愿意，你(ni)可以坐在(zai)花(hua)园里(li)看书(shu)、外出访友(you)或(huo)散(san)步(bu)。有时抑郁的人不善于在生活中安排这(zhe)些活(huo)动，他们(men)把全部的(de)时间都用在痛苦的挣(zheng)扎中，一想到(dao)衣服(fu)还没(mei)洗就(jiu)跑(pao)出来，便会感到内疚(jiu)。其实，我(wo)们(men)需要(yao)积极的活动，否(fou)则，就会像(xiang)不(bu)断支(zhi)取银(yin)行的(de)存款却(que)不储蓄一(yi)样。积极的活动相当于你(ni)银行里有存款，哪(na)怕你所(suo)从事的活动，只(zhi)能给你带来一丝丝的(de)快(kuai)乐(le)，你都(dou)要(yao)告诉自己：我的存(cun)款又增(zeng)加了。