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写日记可以帮你自我(wo)反省。许多人都觉得(de)有(you)必要(yao)经(jing)常暂时(shi)抛(pao)开每日(ri)俗务，放松(song)身(shen)心，然(ran)后认(ren)真(zhen)地自问："我(wo)怎样了？我现在关心的(de)是(shi)什(shi)么？"写日(ri)记最宜如此(ci)反(fan)醒(xing)自问。写的时(shi)候你身边(bian)无人，周围一片宁(ning)静，屋外也许(xu)已(yi)夜幕低(di)垂(chui)。在柔和(he)的灯光下，你会(hui)自(zi)自然(ran)然(ran)开(kai)始扪(men)心(xin)自省。有位(wei)作家说(shuo)，写日(ri)记犹(you)如抽鸦片，会上瘾(yin)的。写日记可以(yi)帮(bang)你克服困(kun)难。许(xu)多写日记的人当初之所以(yi)会拿起笔，往(wang)往(wang)是(shi)因(yin)为(wei)刚(gang)经历了非同(tong)寻常的事情。不少人(ren)正是靠着把一(yi)些事情整理一下，理一理自己的心绪，才(cai)让自己平静下(xia)来，或(huo)是全(quan)仗写日记(ji)而得(de)到(dao)强大的力量，帮助自己支撑下去。心理学家说："写日记等于(yu)向自(zi)己(ji)倾吐衷(zhong)肠。我记下自己正在处理的事情，以及令(ling)人苦恼的事(shi)情，摆在(zai)面前反复(fu)阅读。这样，很快便(bian)能放(fang)下(xia)心里的(de)包袱，好好思考。"不妨(fang)让日记成为你(ni)内心的交谈伙(huo)伴。我们可以(yi)带着自己的日记到处(chu)去(qu)。我(wo)们(men)可以将自己的秘密托付给日(ri)记，完全(quan)不(bu)用担(dan)心会泄漏。在日记里我(wo)们可以偏颇(po)，也(ye)可以(yi)把(ba)未经深思熟虑的意见(jian)或没有完成的事情写下来。我们(men)可以表达七(qi)情六欲，写错别字(zi)也无妨，甚至把自己的(de)思想写成诗、绘成画。日记中(zhong)有一些事情(qing)当(dang)初只(zhi)是如实记(ji)下，许多(duo)年之后重看日记(ji)才领悟(wu)其中意义，从而知(zhi)道自己(ji)已经有(you)所改变。空闲时(shi)翻阅从(cong)前(qian)的日(ri)记(ji)，每(mei)一(yi)次(ci)都会觉得(de)其乐无(wu)穷。