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同其他所有情感一样，愤怒是大脑思(si)维后(hou)产生的一种结果。它不(bu)会(hui)无缘无(wu)故地产(chan)生。当你遇(yu)到不合意愿的(de)事情时，就告(gao)诉自己(ji)：事情(qing)不应该这(zhe)样或那(na)样，于是你感(gan)到沮丧、灰心；然后，你便会作出自己所熟(shu)悉的愤怒(nu)的反应(ying)，因为你认为(wei)这样会解决问题(ti)。只(zhi)要你(ni)认为愤怒是人的本『性』之一(yi)，就(jiu)总(zong)有理(li)由接(jie)受(shou)愤(fen)怒(nu)情(qing)绪而不去改(gai)正(zheng)。