《天天日天天射天天操天天网》

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我们忙忙碌碌地生活在(zai)这个世上(shang)，每一天都承受着巨(ju)大的生存压(ya)力。我们要维(wei)持自(zi)身和(he)家庭的生(sheng)活水(shui)准不(bu)至于太低，我们(men)要时时提防天灾(zai)人祸(huo)的发生(sheng)，我们面对着生(sheng)老病死(si)的困扰，我(wo)们要和形形『色』『色』的人(ren)打(da)交(jiao)道……如果(guo)我们(men)不懂得调(diao)节自己，苦(ku)恼、忧愁(chou)、烦(fan)躁、愤怒、痛苦……这(zhe)些不良(liang)的情绪就会严重地(di)损(sun)害我们的(de)身体(ti)和精神(shen)。就像老话(hua)说(shuo)的"愁一(yi)愁，白了头。"而最(zui)好的自我(wo)调适方法，就是笑，就是乐观地生活，就是养(yang)成乐观生活的好习(xi)惯(guan)。