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--练习当众(zhong)发(fa)言。在会(hui)议中沉默(mo)的人都认为："我(wo)的意见可能没有价值，如果说出(chu)来(lai)，别(bie)人会觉得我(wo)很蠢，我最好什么也别说。"越是这样(yang)想，就越来越会失(shi)去自信(xin)。但(dan)如(ru)果积极发言，就会增加(jia)信(xin)心，下(xia)次也(ye)就更(geng)容(rong)易发(fa)言。要当(dang)破冰船(chuan)，第一个打破沉默。也(ye)不要担心你(ni)会显得(de)很愚蠢，因为(wei)总会有人同(tong)意你的(de)意见(jian)。