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第三，我(wo)们应该设定有(you)意义的目(mu)标(biao)，努(nu)力去实现。心理学家席(xi)克森米哈利(li)认为，如果能自(zi)己(ji)设定合(he)理(li)而(er)颇具挑战(zhan)『性』的目(mu)标，并且，在致力追求这些目标过(guo)程中(zhong)，随时留(liu)意所(suo)有的回馈，那么，我(wo)们必将获(huo)得最大快乐。所以我们不会说："好(hao)好努力(li)，追(zhui)求(qiu)成(cheng)功，假如有机会(hui)的话(hua)，可(ke)以(yi)顺便寻找快乐。"因为，适度(du)努力追求目标(biao)，就(jiu)是寻找快乐的(de)最佳途径。反(fan)过来，让(rang)自己快(kuai)乐(le)，则可(ke)以释(shi)放最深处(chu)的潜(qian)能(neng)，而有助于达成(cheng)目标。人(ren)类的心理就(jiu)是有这种(zhong)连带关系。我(wo)们为(wei)追(zhui)求成功而付出努力，可以增添(tian)生(sheng)活『色』彩、改良做(zuo)事技(ji)巧、提高成就、增进友谊、改善关系(xi)，因而(er)使(shi)我们愈(yu)来愈有机(ji)会享(xiang)受人生之乐。我(wo)们不但(dan)因(yin)此(ci)而进一步培养自己的享(xiang)乐本领，更提高了成(cheng)功(gong)的可能(neng)『性』。