《久久人人一区》

【久久人人一区】

所(suo)以(yi)，为了消除了(le)这一误(wu)区(qu)，首先(xian)你(ni)要以平静(jing)的一种方式(shi)勇敢地表示出自己(ji)的愤(fen)怒；然(ran)后，以(yi)新的思维方式让自己(ji)保持精神愉快，使(shi)之转为内(nei)在控制；最后(hou)，不再对任(ren)何人的行为负责(ze)，不(bu)因为别人(ren)的言行影(ying)响自己的精神状(zhuang)态。你可以学(xue)会不(bu)让别人的言行搅『乱』自己的(de)心境。总之(zhi)，你只要(yao)自尊自重(chong)，拒绝受别人的控(kong)制，便不会用愤(fen)怒折磨自己。