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中(zhong)午的午休时间切(qie)莫放过。午(wu)饭后半个(ge)小时(shi)的午睡抵得上晚(wan)上二三个(ge)小时(shi)的(de)睡眠。打(da)瞌睡也(ye)是休息(xi)转换情绪的特(te)效方(fang)法，古往今来，有许(xu)多做出了(le)杰(jie)出成绩(ji)的(de)人往往是打(da)瞌睡的能手。因为(wei)，体力紧张会消耗能(neng)量，而休息(xi)则会恢复能量(liang)。日理(li)万(wan)机的(de)现代管理者应该学(xue)会休息(xi)的技术。