《依人久久久久久》

【依人久久久久久】

无论是(shi)心境(jing)、激情还是应激都需要(yao)控制。对(dui)自己的激情(qing)状态，则更需要(yao)扬长(zhang)避短，培养并(bing)发扬积极的(de)激情(qing)。避免或设法消除消极的(de)激(ji)情(qing)。情绪控制中最难控制的是(shi)应激，应激是(shi)机(ji)体(ti)遭遇外界刺激而引发强(qiang)烈(lie)的情绪变化，表(biao)现(xian)为交感神(shen)经(jing)兴(xing)奋、垂体和肾上(shang)腺皮(pi)质(zhi)激素分泌增多，血糖升(sheng)高，血压(ya)上升，心率加快和呼吸(xi)加(jia)速(su)等(deng)反应。应激是一种(zhong)机体的本能(neng)反应。尽管应(ying)激的发(fa)生不(bu)受意识的(de)控制，但(dan)对应(ying)激(ji)却可以通过训练(lian)或练习而得以加(jia)强(qiang)。