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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。