剧情简介
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情绪管理必须建(jian)立在自我认(ren)知的基础上。其中(zhong)包括：如(ru)何自我安(an)慰，摆脱焦虑、灰暗或不安。这方(fang)面能力较(jiao)匮乏(fa)的人常(chang)需与(yu)低(di)落的(de)情(qing)绪交战，掌(zhang)握自(zi)如的人则(ze)能很(hen)快走出生(sheng)命的低『潮(chao)』，重新出发(fa)。
剧情简介
情绪管理必须建(jian)立在自我认(ren)知的基础上。其中(zhong)包括：如(ru)何自我安(an)慰，摆脱焦虑、灰暗或不安。这方(fang)面能力较(jiao)匮乏(fa)的人常(chang)需与(yu)低(di)落的(de)情(qing)绪交战，掌(zhang)握自(zi)如的人则(ze)能很(hen)快走出生(sheng)命的低『潮(chao)』，重新出发(fa)。
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