《久久久久久久国色》

【久久久久久久国色】

无(wu)论(lun)是心境、激情(qing)还是应(ying)激都(dou)需要控制(zhi)。对(dui)自己的激情状态(tai)，则更需要扬长避短，培(pei)养并发扬积极的激情(qing)。避免或设法消(xiao)除消(xiao)极的激(ji)情。情(qing)绪控制中最难(nan)控(kong)制(zhi)的是应激(ji)，应激是机体遭遇外界刺激(ji)而引(yin)发强烈(lie)的情绪变化，表现为交感(gan)神经兴(xing)奋、垂体和(he)肾(shen)上腺皮质激素(su)分泌增(zeng)多，血糖升高，血压上升，心率加(jia)快(kuai)和呼吸(xi)加(jia)速等反(fan)应。应激是一种机体的本能(neng)反应。尽管(guan)应(ying)激的(de)发生不受意(yi)识的控制，但对应激却可(ke)以通(tong)过(guo)训(xun)练或(huo)练习而(er)得以(yi)加强。