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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。