《综合天天色》

【综合天天色】

无论是(shi)心(xin)境、激(ji)情还是应激都需要控制。对(dui)自己(ji)的激情状态(tai)，则(ze)更需要扬(yang)长避短，培(pei)养并发扬积极(ji)的激情。避免或设法消除(chu)消极的激情。情绪(xu)控制(zhi)中(zhong)最难控制的是应激，应(ying)激(ji)是(shi)机(ji)体(ti)遭遇外界刺激而引发(fa)强烈的情绪变化，表(biao)现为(wei)交感神(shen)经(jing)兴(xing)奋、垂(chui)体和肾上腺皮质激素分泌(mi)增多，血(xue)糖升高，血压上升(sheng)，心(xin)率加快和(he)呼吸(xi)加速等反应。应激是(shi)一种机体(ti)的本能(neng)反应(ying)。尽(jin)管(guan)应激的(de)发生不受意识的控制，但(dan)对应激却可以通过训练或练(lian)习而(er)得(de)以加(jia)强。