剧情简介

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情绪(xu)管理必须建立在(zai)自我认(ren)知的基础上。其中包括:如何自我安慰(wei),摆脱(tuo)焦(jiao)虑、灰暗或不(bu)安(an)。这(zhe)方面能力(li)较匮乏的(de)人常需与低落的情绪(xu)交(jiao)战,掌(zhang)握自如的人(ren)则能(neng)很(hen)快(kuai)走出(chu)生命(ming)的低『潮』,重(chong)新出发。

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