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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。