《国产内久》

【国产内久】

所以，为了消除了(le)这一误(wu)区，首先(xian)你(ni)要以平静的一种方式勇敢(gan)地表(biao)示出自己的(de)愤怒；然后，以新(xin)的思(si)维(wei)方式让(rang)自(zi)己保持精(jing)神(shen)愉快(kuai)，使之(zhi)转为内在控制；最后，不(bu)再(zai)对(dui)任何人的行为负责(ze)，不(bu)因为别人的(de)言(yan)行影响自己(ji)的精神状态。你可以学会不(bu)让别人(ren)的言行(hang)搅(jiao)『乱』自(zi)己的心境。总之，你只要自尊(zun)自重，拒绝(jue)受别人(ren)的控制(zhi)，便不会用愤怒折(she)磨(mo)自(zi)己。