《亚洲永久精彩》

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写(xie)日(ri)记(ji)可(ke)以帮(bang)你自我反省(sheng)。许多人(ren)都觉得有必(bi)要经常(chang)暂时抛开(kai)每日(ri)俗务(wu)，放(fang)松身心(xin)，然后认真(zhen)地自(zi)问："我怎(zen)样了(le)？我(wo)现在(zai)关心的是(shi)什么？"写(xie)日(ri)记最宜(yi)如此反醒自问(wen)。写(xie)的时候你(ni)身边无人(ren)，周围一(yi)片(pian)宁(ning)静，屋(wu)外(wai)也(ye)许已(yi)夜幕(mu)低垂。在柔和的(de)灯光下，你会自自然然开始扪心自省。有(you)位作(zuo)家说，写日记犹如(ru)抽鸦(ya)片，会上瘾的(de)。写日(ri)记可以帮(bang)你(ni)克(ke)服困难。许多(duo)写日(ri)记(ji)的人当初(chu)之所(suo)以会(hui)拿(na)起笔，往往是因为(wei)刚经历了非同寻常的事情(qing)。不少人正是靠着(zhe)把一些事(shi)情整(zheng)理一下，理一理自己的心(xin)绪，才让(rang)自己平静(jing)下来(lai)，或是全仗写日(ri)记而得(de)到强(qiang)大(da)的力量，帮(bang)助(zhu)自己支撑下(xia)去。心理学家说："写日记(ji)等(deng)于向自(zi)己倾(qing)吐衷(zhong)肠。我记下自己正在处理的事情，以及令(ling)人苦恼(nao)的事情，摆在面前反复(fu)阅读。这样(yang)，很快便能放下(xia)心里(li)的(de)包袱，好(hao)好思考。"不妨让(rang)日记(ji)成为(wei)你内心的交谈伙伴。我们可以(yi)带着自己的日记(ji)到(dao)处去。我们可(ke)以(yi)将自己的秘密托付给(gei)日记，完全不用担心会泄漏。在日记里我(wo)们(men)可(ke)以偏颇，也可以(yi)把未经深思熟虑的(de)意(yi)见或没有完成的事情写下来(lai)。我们可(ke)以表达七情六(liu)欲，写错(cuo)别(bie)字也无(wu)妨，甚至把自(zi)己的(de)思想(xiang)写成诗、绘成画。日记中有一些事情当初只是如实记下，许多年之后重看(kan)日记才(cai)领悟其中意(yi)义(yi)，从而知道自己已经(jing)有所改变(bian)。空(kong)闲时(shi)翻阅从前(qian)的日记，每一次都(dou)会觉(jiao)得(de)其(qi)乐无穷。