《天天干夜夜操天天日》

【天天干夜夜操天天日】

所(suo)以，为(wei)了(le)消除(chu)了这一误区，首先你要以平(ping)静的一种方式(shi)勇(yong)敢(gan)地表(biao)示出自己的愤(fen)怒；然后，以新的思维方式让自(zi)己保持精神愉(yu)快，使(shi)之(zhi)转为内在(zai)控(kong)制(zhi)；最后，不再(zai)对任何人的行为负(fu)责，不(bu)因(yin)为别(bie)人的言行影响自己的(de)精神状态(tai)。你可(ke)以(yi)学会不让别人的言行搅(jiao)『乱』自己的(de)心境。总(zong)之，你(ni)只要(yao)自尊自重，拒绝受别(bie)人的(de)控(kong)制，便不会用愤怒折磨自己。