《亚》

【亚】

无论是心(xin)境(jing)、激情(qing)还是(shi)应激都(dou)需(xu)要(yao)控制。对自己的激情状态，则更需(xu)要扬(yang)长避短，培养并发扬积极的(de)激情。避免或设法消除(chu)消极(ji)的激(ji)情。情(qing)绪控(kong)制中最(zui)难控制的是应激，应激是机体(ti)遭(zao)遇外界刺激而引(yin)发强(qiang)烈的情(qing)绪变化，表现为交感(gan)神经兴奋、垂体和肾上(shang)腺皮质激素分(fen)泌增多，血糖升(sheng)高(gao)，血压(ya)上(shang)升，心率加快和呼吸加速等(deng)反应。应激是一种(zhong)机体的(de)本(ben)能反(fan)应。尽管应激的发生不受意(yi)识的控制，但对应激却可以通(tong)过(guo)训(xun)练或(huo)练(lian)习(xi)而得以(yi)加(jia)强。