剧情简介
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情绪管(guan)理必须建立(li)在自我认(ren)知的(de)基(ji)础上。其(qi)中包括：如何自我安(an)慰，摆脱焦虑、灰暗或(huo)不安。这方面能力(li)较(jiao)匮(kui)乏的(de)人常需与(yu)低落(luo)的情绪(xu)交(jiao)战，掌握(wo)自如的(de)人则能很快走出生(sheng)命(ming)的低『潮』，重新出发。
剧情简介
情绪管(guan)理必须建立(li)在自我认(ren)知的(de)基(ji)础上。其(qi)中包括：如何自我安(an)慰，摆脱焦虑、灰暗或(huo)不安。这方面能力(li)较(jiao)匮(kui)乏的(de)人常需与(yu)低落(luo)的情绪(xu)交(jiao)战，掌握(wo)自如的(de)人则能很快走出生(sheng)命(ming)的低『潮』，重新出发。
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