《jlzzz老师视频》

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要(yao)保持(chi)宁(ning)静的心境，可以在遇到烦心的(de)事(shi)时有意识地改变(bian)一下想法。比如在乘(cheng)公共汽(qi)车(che)时碰到(dao)交通堵塞，一般人(ren)会焦(jiao)躁不安，但你(ni)可以想："这正(zheng)好使自己有机会(hui)看(kan)看街道，换(huan)换脑子。"如(ru)果朋友失(shi)约没来找你(ni)玩，你也不(bu)必心生烦(fan)闷，你可以想："不来也没关系，正好自己可以(yi)看看(kan)书。"这(zhe)样转换想(xiang)法，就可(ke)以(yi)使(shi)烦(fan)躁的(de)心境变(bian)得平(ping)和起(qi)来。