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同(tong)其他所(suo)有(you)情感(gan)一(yi)样(yang)，愤(fen)怒是大脑(nao)思维后产生的一种结果。它不会(hui)无缘(yuan)无故地产生。当(dang)你(ni)遇到(dao)不合意愿的事情(qing)时(shi)，就告诉自己：事(shi)情(qing)不应该这样或那样(yang)，于是你(ni)感到沮丧(sang)、灰心(xin)；然后(hou)，你便会作出自己所(suo)熟悉的愤怒的反应(ying)，因(yin)为你认为(wei)这样(yang)会解(jie)决问题。只(zhi)要你(ni)认为愤怒是(shi)人的本『性』之一，就总(zong)有理由(you)接受愤怒情(qing)绪而不去改正。