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练习一个人自处。如(ru)果你已经习惯和别(bie)人一起的话，刚(gang)开始打破这(zhe)个习(xi)惯(guan)可能(neng)会使你(ni)觉(jiao)得不舒服。如果你觉(jiao)得不(bu)愉快的话，就探(tan)测自己(ji)的感觉。你为什么一直盼望电话铃响呢？你(ni)是否(fou)担心自(zi)己和某人的(de)关系(xi)？你(ni)是(shi)不(bu)是厌烦自己？如(ru)果这样的(de)话，你可以找点事(shi)做做，以克服(fu)独处的恐惧。但不要(yao)觉(jiao)得自处(chu)的(de)时(shi)候，一定(ding)得做点(dian)有"建(jian)设(she)『性』"的事情，才能(neng)掩饰单(dan)独一人的(de)怪异(yi)行(hang)为。如(ru)果你愿(yuan)意给自己一点(dian)机(ji)会，譬如一个月里找一两(liang)个午独(du)处(chu)，你(ni)将更能享受独(du)处的(de)乐趣。在独处时(shi)你应当有所思(si)考，不要总人浮于事(shi)。