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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。