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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。