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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。