《日本夜夜草》

【日本夜夜草】

(1)运用电(dian)视。应该使电视这项(xiang)发明(ming)真(zhen)正成为放松、娱乐的好办(ban)法(fa)。预(yu)先看(kan)一下一周电(dian)视(shi)节目预告(gao)，并(bing)找出几个(ge)你愿意独自观赏(shang)、与家人或与朋友共(gong)享的节(jie)目。在(zai)节目(mu)开(kai)始之前马(ma)上(shang)打(da)开电视(shi)，节(jie)目播完后马上关掉(diao)电视。不要看那些有关暴力和给人造成紧(jin)张(zhang)的节目（你自(zi)己知(zhi)道哪些内容(rong)使你放松，哪些内容令(ling)你(ni)紧张）。如果地方(fang)和全(quan)国新闻变(bian)得(de)让人沮丧或过(guo)于激动(dong)，不(bu)妨将电视关(guan)掉，你(ni)可(ke)以买新闻周(zhou)刊来作为了解(jie)国家大事的办法(fa)。要有选择地去(qu)看，去读，去听。