《国内自拍 第77页》

【国内自拍 第77页】

现在，尽管(guan)令(ling)人厌倦的事情(qing)没有减(jian)少，但(dan)我(wo)们可(ke)以计划做一(yi)些积极(ji)的活动，即(ji)那些(xie)能给你带(dai)来(lai)快乐(le)的活动(dong)。例如，如果(guo)你愿意，你可以坐在花园里(li)看书、外出(chu)访友或散步。有时抑郁的人不善于在生活中安排(pai)这(zhe)些活动(dong)，他们(men)把全部的时间都用(yong)在痛苦(ku)的挣扎中(zhong)，一(yi)想(xiang)到(dao)衣服还没洗(xi)就跑出来(lai)，便会感到内(nei)疚。其实，我们需要积极的活动(dong)，否则，就会像不(bu)断(duan)支(zhi)取银行(hang)的存款(kuan)却不储(chu)蓄一(yi)样。积极的(de)活动相当(dang)于你银行(hang)里有存款(kuan)，哪怕你所从事(shi)的活动，只能给(gei)你(ni)带来一丝丝的(de)快乐(le)，你(ni)都要(yao)告(gao)诉自己：我的存款(kuan)又增加了。