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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。