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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。