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写日记可以(yi)帮你自我反省。许多人都(dou)觉得有必要经常暂时抛开每日俗务，放(fang)松身心(xin)，然后认真地自问："我(wo)怎样了？我(wo)现在(zai)关心(xin)的是什么(me)？"写日记最宜(yi)如此反醒自问。写(xie)的时(shi)候你(ni)身(shen)边(bian)无人(ren)，周围一片宁静(jing)，屋外也(ye)许已(yi)夜幕低垂。在(zai)柔和(he)的灯光下，你会自自然然开始扪心自(zi)省。有位作家说(shuo)，写日记(ji)犹如抽(chou)鸦(ya)片，会(hui)上(shang)瘾的。写日记可以帮你克服(fu)困难。许多(duo)写日记的(de)人当(dang)初(chu)之所(suo)以会拿起(qi)笔(bi)，往往(wang)是(shi)因(yin)为刚(gang)经(jing)历(li)了(le)非同寻常(chang)的事(shi)情。不少人正是靠着把(ba)一(yi)些事情整(zheng)理一下，理一理(li)自己的心绪(xu)，才让自己(ji)平静(jing)下来(lai)，或是全(quan)仗写(xie)日记而得(de)到(dao)强大的力量，帮助自己支撑(cheng)下去。心理学家(jia)说："写日记(ji)等于向自(zi)己倾吐衷肠。我记下自己正在(zai)处理的事情(qing)，以及令人苦(ku)恼(nao)的事情，摆在面(mian)前反(fan)复阅(yue)读。这样，很快便能(neng)放(fang)下(xia)心(xin)里的包袱，好(hao)好(hao)思(si)考。"不妨让(rang)日(ri)记成(cheng)为你内(nei)心的(de)交谈伙伴。我(wo)们可以带着自己的(de)日记到(dao)处去。我们可以将(jiang)自(zi)己的秘(mi)密(mi)托付给(gei)日记，完(wan)全不用担(dan)心会泄漏。在日(ri)记(ji)里我(wo)们可以偏颇，也(ye)可以把未经深(shen)思熟虑的意(yi)见或没有完(wan)成的事情写下来。我们可(ke)以表达(da)七情六欲，写错(cuo)别字也无妨(fang)，甚(shen)至把自己的思想(xiang)写(xie)成诗、绘(hui)成(cheng)画。日记中有一些事情当初只是如实记下，许多年之后重看日记(ji)才(cai)领悟(wu)其中意义，从(cong)而知道自己已经有所(suo)改变。空闲时(shi)翻(fan)阅(yue)从前的日记，每一次(ci)都(dou)会觉得其乐无(wu)穷。