《天天综合网人人网在线》

【天天综合网人人网在线】

我们忙(mang)忙碌碌地生活(huo)在这(zhe)个(ge)世上，每一天都承(cheng)受着巨(ju)大的(de)生(sheng)存压(ya)力。我们要维(wei)持自(zi)身(shen)和家(jia)庭的生活(huo)水准不至于太低(di)，我们要(yao)时时提(ti)防天灾(zai)人祸(huo)的发生，我们(men)面对着(zhe)生老病死的困扰，我们要和形(xing)形(xing)『色(se)』『色』的人打交道……如果我们不懂得调(diao)节自己，苦(ku)恼、忧愁(chou)、烦躁、愤(fen)怒、痛苦……这些不良的情(qing)绪就会严重地损害(hai)我们的身(shen)体(ti)和精神。就像老话说的"愁一愁，白(bai)了头(tou)。"而(er)最(zui)好(hao)的自我调适方法(fa)，就(jiu)是笑，就(jiu)是乐观地生活，就(jiu)是养(yang)成乐观生活(huo)的好习惯。