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写日记可以帮你自我反省。许多人都觉(jiao)得有必(bi)要经常暂时(shi)抛(pao)开(kai)每日(ri)俗务，放松(song)身心，然(ran)后(hou)认真(zhen)地自(zi)问："我怎样(yang)了？我(wo)现在(zai)关心(xin)的是什么？"写日记最宜如此反醒自问(wen)。写的时(shi)候(hou)你(ni)身边无人，周围(wei)一片宁(ning)静，屋(wu)外也(ye)许已夜(ye)幕低垂。在(zai)柔和的灯光下(xia)，你(ni)会自(zi)自(zi)然(ran)然开始扪心自省。有位作家说，写日(ri)记(ji)犹如抽鸦片(pian)，会上瘾的(de)。写日记可以帮你(ni)克服困(kun)难。许多(duo)写日记(ji)的人(ren)当(dang)初之所以会拿起笔，往(wang)往(wang)是因为刚经历了非(fei)同寻(xun)常的事(shi)情。不少人正是(shi)靠(kao)着把一些(xie)事情整理一下，理一(yi)理自(zi)己的心(xin)绪(xu)，才让自己平静(jing)下来，或是全仗写日(ri)记而得到强大(da)的力(li)量，帮助自己(ji)支撑下去。心理学(xue)家(jia)说："写日(ri)记(ji)等于向(xiang)自己倾吐衷肠(chang)。我(wo)记(ji)下自(zi)己正(zheng)在处理的事(shi)情，以及令(ling)人(ren)苦恼的(de)事情，摆在面前(qian)反复(fu)阅读。这(zhe)样，很(hen)快(kuai)便能放(fang)下(xia)心里的包袱(fu)，好好思考。"不妨让日记成为(wei)你内心(xin)的交谈伙伴。我(wo)们可以带(dai)着自己的日记到处(chu)去。我们可以将(jiang)自己的秘(mi)密托付给日记(ji)，完(wan)全不用担心会(hui)泄(xie)漏。在日(ri)记(ji)里我们可(ke)以偏(pian)颇，也可以把未(wei)经深思熟(shu)虑的意(yi)见(jian)或没有完(wan)成的事情写下来。我们(men)可以表达七情六欲(yu)，写错(cuo)别字(zi)也无妨，甚至把自己的思想写成诗、绘成画(hua)。日记中有一(yi)些事情(qing)当初只是如实记下，许多(duo)年之后重看日记(ji)才(cai)领(ling)悟其中(zhong)意义，从而知道自己已经有(you)所改(gai)变。空(kong)闲时翻(fan)阅从(cong)前的日记，每一次(ci)都会觉得其乐(le)无穷(qiong)。