《人人艹天天日天天干》

【人人艹天天日天天干】

　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。