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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。