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管理者每天工作在8小时(shi)以(yi)上(shang)，有的甚至达(da)10多小(xiao)时，精疲力竭，头脑昏昏(hun)。长(zhang)期下去(qu)，体(ti)质下(xia)降(jiang)，百病丛生；或(huo)者未老先(xian)衰，白发苍苍。没有一个(ge)健康体魄的管理者(zhe)是(shi)不能专心工(gong)作(zuo)的(de)。管理者工作再忙，也(ye)应根据自己的爱好(hao)和(he)特长，适(shi)当开展一些文娱体育(yu)活动。管理者在下午(wu)五(wu)时(shi)半以后(hou)要安排(pai)30-50分