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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。