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要想宽(kuan)容，得(de)有很强(qiang)的(de)自(zi)制力，能够有效控制自己(ji)的情绪。如(ru)果你是一个(ge)『性』情急(ji)燥的(de)人，就更该如此。比如，你(ni)听(ting)见同事(shi)说(shuo)你坏话(hua)，千万不要急火攻心(xin)，破(po)口大骂，这(zhe)时要尽量控(kong)制(zhi)自(zi)己，让(rang)自己的情绪稳定下来，然后(hou)走开。自己安慰(wei)自己："身上不怕(pa)影子(zi)斜。"他(ta)之(zhi)所以那(na)样说(shuo)你，可能是自己的(de)某(mou)些行为(wei)让他产生(sheng)了误(wu)会，找(zhao)机会向他解释清楚(chu)就行了。如果(guo)这样(yang)想，你的气也就会消一些，也就不会(hui)为这点(dian)小(xiao)事而闹得情绪不稳，无法工作以(yi)致影响(xiang)其它同志(zhi)。我(wo)相信，你(ni)这种(zhong)处(chu)事态度肯定会让那个说你坏话的人感到自己的渺小的，那(na)么(me)你的行(hang)象也(ye)就会高(gao)大(da)起来。