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真正说来(lai)，一个(ge)人并不能(neng)那么容(rong)易忘掉(diao)伤心的往事。不过，当它浮现出来(lai)时，我们必须懂(dong)得如何(he)使自己不陷于悲不自(zi)胜的(de)情(qing)绪，必(bi)须提防(fang)自己再(zai)度陷入愤恨(hen)、恐惧(ju)和(he)无助的(de)哀愁里(li)。这时，最(zui)好(hao)的方法就是扭(niu)头去专心工作，计划未来，或者(zhe)去运(yun)动、旅行(hang)。