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老人(ren)无语道：得，你(ni)是抓(zhua)住(zhu)机会就自(zi)恋，还(hai)养(yang)我们这(zhe)些老人家，说这(zhe)话(hua)我老人家都感觉替你(ni)汗颜。废话少说，抓(zhua)紧时间修炼(lian)。选择一个地方，人(ren)盘旋而坐，双放(fang)在丹田(tian)之间(jian)，一吐一吸，便见丝(si)丝天地灵气(qi)涌入(ru)他鼻中(zhong)，化为精纯的内家真气冲撞(zhuang)他(ta)几(ji)处(chu)闭塞穴道。