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在纸上、黑板上或(huo)用电脑记录你所感受到(dao)的(de)欲望，必须(xu)从(cong)自(zi)己所认定的(de)需要往上找(zhao)，找到这个需(xu)要的源(yuan)头。重(chong)要的(de)是，要判断识别出你的需要究(jiu)竟(jing)是(shi)自发的还(hai)是受他人影(ying)响而产生的。当你明白(bai)了(le)哪些欲望是自己内心的，哪(na)些是(shi)受(shou)别人影响(xiang)、社会制约(yue)而产生(sheng)的，你(ni)的生活有了驶向(xiang)满意(yi)的目(mu)的(de)之(zhi)后(hou)，你才(cai)有较好的(de)准备去发展自己的真正兴趣(qu)。