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引起紧张(zhang)、匆(cong)忙、焦虑等情绪的另一(yi)个原因，是同时想做很多事情的(de)荒谬习惯：学生一(yi)面看电视(shi)一(yi)面(mian)做功课；事业(ye)家(jia)不将注意力集中在他正(zheng)在关(guan)注的事上，却在心里盘算着今天(tian)应该(gai)完成的(de)事情(qing)，心(xin)里希望能(neng)够马(ma)上同(tong)时解决。这个坏习惯是不知不觉(jiao)中养(yang)成(cheng)的，而(er)当事者通(tong)常(chang)都感(gan)觉(jiao)不出(chu)来。我(wo)们想着眼前的很多(duo)工作而感到忧(you)愁、焦虑不(bu)安，这种神(shen)经不安的情绪(xu)并不是由(you)于工(gong)作而产生的，乃是由心里的想法(fa)--"我必须(xu)同时完(wan)成(cheng)这些事(shi)情(qing)"而(er)产生的。我们紧(jin)张(zhang)，因为我们想做不可(ke)能的事，这样无(wu)可(ke)避免地会招来徒劳(lao)与挫折(she)。