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真正说(shuo)来(lai)，一个人并不(bu)能那么容易忘掉(diao)伤心的(de)往(wang)事。不过，当(dang)它浮现出来时(shi)，我们(men)必(bi)须懂得如何使自己不(bu)陷于悲不(bu)自胜(sheng)的情(qing)绪，必须(xu)提(ti)防自(zi)己再度陷入(ru)愤恨、恐惧和无(wu)助的(de)哀愁(chou)里。这时(shi)，最好(hao)的方(fang)法就是(shi)扭(niu)头去专心工作，计划未来，或者去运动、旅行。