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同(tong)其他所有情感一样，愤怒(nu)是大脑思维后(hou)产生的一种(zhong)结果。它不会(hui)无(wu)缘(yuan)无故地产生(sheng)。当你遇(yu)到不(bu)合意愿的事情时(shi)，就告(gao)诉自(zi)己(ji)：事情(qing)不(bu)应(ying)该(gai)这样或那样，于是你感(gan)到沮(ju)丧、灰心；然后，你便会作出自己所熟悉的愤怒(nu)的反应，因(yin)为(wei)你认为这样会解(jie)决问题。只要你认为愤怒是人(ren)的(de)本『性』之(zhi)一，就总有理(li)由(you)接受愤怒情绪而不去改(gai)正。