《黑色午夜》

【黑色午夜】

无论是心(xin)境、激(ji)情(qing)还是应(ying)激都需要控(kong)制。对自(zi)己的(de)激情状态，则(ze)更需要扬长避短，培(pei)养(yang)并发扬积(ji)极的激情(qing)。避免或设法消除消极(ji)的激(ji)情。情绪控(kong)制中(zhong)最难(nan)控制的(de)是应激，应激是机体(ti)遭遇(yu)外(wai)界刺(ci)激(ji)而引发强烈的情绪变(bian)化(hua)，表(biao)现为交感神经兴奋、垂(chui)体(ti)和肾(shen)上腺皮质(zhi)激素分泌增(zeng)多，血糖升(sheng)高，血压上(shang)升，心率加快和呼吸加速等反应。应激是一(yi)种(zhong)机体(ti)的(de)本(ben)能(neng)反应。尽(jin)管应激的发(fa)生不受意识的控制，但对应激(ji)却可以(yi)通过训练或练习(xi)而得以(yi)加强。