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练习一(yi)个人自(zi)处。如果你已经习惯和别人(ren)一(yi)起的话(hua)，刚开始打破这个(ge)习惯可能会使(shi)你觉得不舒(shu)服。如果(guo)你觉得不愉(yu)快的(de)话，就探测自己(ji)的(de)感觉。你为什么(me)一直(zhi)盼望(wang)电话铃响(xiang)呢？你是否(fou)担心自己和(he)某人(ren)的(de)关(guan)系？你(ni)是不是厌(yan)烦(fan)自(zi)己？如果这样的话，你可(ke)以(yi)找点(dian)事做做，以(yi)克服独处的恐(kong)惧。但不要(yao)觉得(de)自处的时候，一定得(de)做点(dian)有"建(jian)设『性(xing)』"的事情，才能掩饰(shi)单独一人的(de)怪异行为(wei)。如果你愿意给自(zi)己一(yi)点机会，譬如一个月里找一(yi)两个午独处，你(ni)将(jiang)更能享受独处的乐趣。在独处(chu)时你(ni)应当(dang)有(you)所思考，不(bu)要总(zong)人浮(fu)于事。