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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。