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中(zhong)午的午休(xiu)时(shi)间(jian)切莫放过。午饭后半(ban)个小(xiao)时的午睡抵得上(shang)晚上二三个小时的睡(shui)眠(mian)。打(da)瞌(ke)睡也是休(xiu)息(xi)转换情绪的特效方法(fa)，古往今来，有许多做出了(le)杰(jie)出成绩的人(ren)往往是打瞌(ke)睡的(de)能手。因为，体力紧张会消耗能量，而休息(xi)则会恢复(fu)能量(liang)。日(ri)理(li)万(wan)机的现代管理(li)者应该学会休息的技术。