剧情简介
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情绪管理必须建立在自我(wo)认知(zhi)的基础上。其中包(bao)括(kuo)：如何(he)自我安慰，摆脱焦虑、灰暗或(huo)不安。这方面能力(li)较匮(kui)乏(fa)的(de)人(ren)常需与低落的情绪交战，掌(zhang)握(wo)自如(ru)的人(ren)则能很快走(zou)出生命(ming)的低(di)『潮』，重新出(chu)发。
剧情简介
情绪管理必须建立在自我(wo)认知(zhi)的基础上。其中包(bao)括(kuo)：如何(he)自我安慰，摆脱焦虑、灰暗或(huo)不安。这方面能力(li)较匮(kui)乏(fa)的(de)人(ren)常需与低落的情绪交战，掌(zhang)握(wo)自如(ru)的人(ren)则能很快走(zou)出生命(ming)的低(di)『潮』，重新出(chu)发。
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